東京もっしょい生活

大阪の食べ物のおいしさは異常。


なに食べてもメチャおいしいので参ります(´･ω･｀)
で、ついつい食べ過ぎることが多いうちら。

そのうえ、沖縄から移住してきて
アウトドアや運動をする機会がグンと減り
生活スタイルが都会的に変化したことから
夫婦そろって体重が増加しました...


毎日、ヨガを欠かさないかいぬし（♀）はそうでもないですが
大阪に来てからジムもヤメてしまい
体を動かさなくなったかいぬし（♂）の体重増加は深刻です。
今年になって５kgの増・・・
本来のベスト体重からは
なんと１０kgちかくも増加しています。





こりゃヤバいと
今月からダイエットをしているのですが、
その内容は・・

朝食は野菜ジュース＆コーンフレークのみ。
昼食はしっかり食べる（カロリーは少なめ）。
夕食は野菜ジュース＆サラダ。
間食は一切禁止。
食事以外で口にするのは
水、野菜ジュース、フルーツジュースのみ。
運動は坂道ウォーキング＆軽いヨガ。

こんだけ。

これしかしていないのに、
かいぬし（♀）はベスト体重にほぼ近づき
かいぬし（♂）も4kgも減らす事に成功。
ダイエット開始10日前後にしてはかなりいい感じです。
とくに苦しくもなく、内容的にも無理はしてないので
リバウンドの心配も挫折の心配もとりあえずはなさそう。
この調子で頑張っていきます♪





不摂生の極みだったうちらも
今回のダイエットを機に
「健康生活」ってやつに少し興味をもちました。

で、調子にのって
いわゆる「プチ断食」に挑戦してみたりしました。

「プチ断食」そのもので体重を減らそうというのではなく
これをすることにより、
体内の浄化（リセット）、痩せやすい体質への変化、
それと・・・
これからの長く辛いダイエット生活を乗り切る
根性と忍耐力を養うのが狙いです(^^ゞ


「プチ断食」は３日にわたり行いました。
以下がその内容・・・

１日目 (4/17)
朝食　おからボール、サラダ、みそ汁
昼食　梅蕎麦、サラダ
夕食　スープ、野菜ジュース

２日目(4/18)
野菜ジュースと水のみ♪

３日目(4/19)
朝食　野菜ジュース
昼食　さつまいも（少量）
夕食　お粥

↑大変そうですが思ったほどキツくありません。
さすがに２日目の午後は空腹感が激しいですが
それもピークを超えると落ち着いてきます。
断食中は本を読んだり、軽くヨガしたりと
ゆったりと過ごしました。


空腹の虚脱感、不快感、苦痛よりも
不思議な恍惚感に包まれた３日間でした。


みえる効果としては体重１kg、体脂肪１％減りましたが
これは一時的なものでしょう。
ただ、リセット効果のせいか
夫婦そろって味覚がメチャ敏感になったのがわかりました。
体内リセット効果＆痩せ体質改善効果も期待できるようですし
これからも折りをみて挑戦しようと思っています。





うめぇ！　オイラたちはガンガン喰う！！　　　　　byわんこ




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３月、４月と
「確定申告だぁ」「年度末だぁ」「新年度だぁ」
「あー忙しい、忙しい」と言いながら
なんだかんだと遊びまくっているうちら。

もう、いい加減、夫婦そろって気を引き締めなきゃねと
思ったりはしている今日この頃ですが・・・

な、、な、、なんと、、
関西全域で桜が満開だと言うじゃないですか。
「これは一大事！」とまたまた仕事を放ったらかして
桜を観に行くことにしました　┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ


まずは、家からもほど近い生駒山麓。
美しく立派な桜が池の周りをグルっと囲んでいます。







ここは交通の便も悪く
ちょっと奥まったところにあるので
人も少なくかなりの穴場です。
（周囲は普通の住宅街。迷惑かかるかもなので場所はﾅｲｼｮ）










お次ぎは・・・
調子に乗って京都の嵐山まで足を伸ばしました。

京都はかいぬし（♂）もかいぬし（♀）も独身時代に住んでいた街
嵐山はデートで何度も来ています。





が、久々に来てみると・・

「え！　嵐山ってこんなに良かったっけ？」状態。











桜はやや散りはじめてはいたのですが
それがまた嵐山の景色にマッチして恐ろしいくらい綺麗。

多くの外人さんが来ていましたが、
日本の美しさに感動していたことでしょう。





うちらも、ぶらぶらと川沿いを散歩したりして
春の嵐山を存分に楽しみました。





しかし、、桜ってホントにいいですね。
沖縄に住んでいたときは
（どこにでも順応するうちらですが）
桜が見れないのだけが唯一ストレス＆不満でした。


嵐山からの帰り道
京都の伏見にある
南仏料理屋「香旬」さんに立ち寄りました。







ここは独身時代にデートで来ていたのですが
それから３年経っても味も接客も値段も変わっておらず
とっても嬉しい気分になりました。
とくに料理のソースとデザートは絶品です。
もの凄くパワフルなオーナーのお母様も健在。
目立たず分りにくい場所にあるのですが
ぜひ行って欲しい隠れた名店です。


・・・と、またまた遊んでしまいましたが。
そろそろ本腰いれて仕事をしないと(´･ω･｀)




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草津温泉でゆっくりしたうちら。
人も犬もお肌スベスベです。
やはり温泉は最高♪

このまま帰るのも何なんで
帰りには「鬼押出し」を観光。
浅間山が噴火した際の溶岩が
独特の不思議な光景を造り上げています。



こんなとこ（写真よりも雄大で壮観です）


入り口で恐る恐る「やっぱ犬はダメっすよね？」と聞くと
なんとOKとのこと。連れていってみたりしました。



浅間山をバックに・・・


鬼犬（其の一）


鬼犬（其の二）


そして休憩・・・


鬼押出しを堪能したウチらは白糸の滝に移動しました。
うーん、、、こんな滝はじめて。
とっても神秘的な素敵な場所です。おすすめ♪



何とも神秘的。マイナスイオンでまくり。


で、その後は、ついこの前まで帰省していた（詳しくは→ここ）
かいぬし（♂）の実家にまたまた帰省してみたりしました。

今回はかいぬし（♂）の兄弟やその友達など
たくさんの人が遊びに来ていて
とっても賑やかな実家です。

犬どもはいつものごとく、「ムダに広い」実家の庭で
シエルティーのヒロと供に朝から晩まで遊びまくっていました。












ただ、今回はイタズラざかりの甥っ子が
犬どもを追いかけ回すので
ヤツらも少し参っていた様子♪



三輪車＆スコップ攻撃でたじろぐ犬ども


で、なんだかんだと
10日以上も実家でウダウダしていました(´･ω･｀)


実家からの帰り道・・・

かいぬし（♂）の学生時代の友達と池袋で遊んだり
かいぬし（♂）&かいぬし（♀）がかつて住んでいた新宿をフラフラしたり
湘南海岸によって海を楽しんだり
伊豆でまたまた温泉に入ってみたり
意味も無く静岡でもう二泊してみたり
名古屋でミソカツ食べてみたりして・・・・

東京〜大阪をなんと二泊三日もかけて
やっと家にだどりつきました。


つーか、遊びすぎ。
あー、、もうホントに働かなきゃ、、ヤバいね(´･ω･｀)




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